استشاري الطاقة الحيوية احمد شعبان يكشف : طرق التغلب على مشاكل العمل ومضايقات الآخرين

كتب /وليد شفيق
يتعرض كثيرون لمضايقات في العمل من اشخاص او من مشاكل العمل بصفة عامة ، وكشف استشاري الطاقة الحيوية العلاج بالريكي والحاسة السادسة المدرب الماستر ” احمد شعبان” عن طرق التغلب على تلك المشاكل والمضايقات والتي نتعرض لها في العمل .
وقال : عندما نقابل اشخاص سلبين في حياتنا لا يحبون لنا الخير ويسعون لمضايقتنا خاصة في مجال العمل كنا دائما نسمع انه من الافضل الا نفكر بهم وان نشغل تفكيرنا بشئ آخر حتى لا يؤثرون سلبيا على حياتنا ، وهذا الحل جيد ولكن مشكلته انه حل محايد وليس حل ايجابي.
ولكن يمكننا تحويل الحل المحايد الي حل ايجابي وذلك عن طريق تحويل تفكيرنا الي شئ ايجابي يعود بالنفع علينا والسعادة .
والمشاعر الايجابية ليست مجرد شعارات ننادي بها بل ابحاث علمية من الطب الحديث متعارف عليها فهناك ملايين من الاشخاص زادت اعمارهم بالضحك والسعادة والحب ، فالمشاعر الايجابية والتفكير الايجابي والشعور بالسعادة يعود حتما بالنفع على صحتنا ونفسيتنا وتفكيرنا وبالتالي فالطاقة الايجابية تعتبر مثابة علاج .
وكل ما علينا فعله هو الجلوس في مكان هادئ ونغلق اعيننا ونأخذ نفس عميق شهيق وزفير بكامل الرئتين ، والزفير يكون على شكل التنهيد ، هذا التنفس يساعد على اخراج الطاقات السلبية المتواجدة على الرئتين وعلى القفص الصدري وعلى القلب وبالتالي يتم اخراج مشاعر الضيق والحزن ، ونكرر هذا التنفس لمدة خمس مرات متتالية ، و بعد ذلك واثناء غلق العينين نتخيل فكرة او نسترجع موقف به حب وسعادة ، او تخيل انفسنا نجلس امام بحر او وسط حديقة ، ولو كنت من عشاق الحيوانات من الممكن ايضا ان نتخيل انفسنا نجلس مع الحيوانات مثل الغزلان او الارانب او الكائن الذي تحبه ، هذا هو العالم الخاص بك الان ، ومن الممكن ان نزيد من عنصر السعادة كأن نسمع اصوات ضحكات حولنا ، او كأن تسمع اصوات اطفال يلعبون في البحر او تستنشق رائحة اليود ، ركز وحاول ان تزيد من الشعور الايجابي بداخلك ، حاول ان تزيد السعادة بداخلك ويستغرق هذا التأمل 15 دقيقة على الاكثر .
هذا التأمل يجعلك نستقطب السعادة وتتخلص من المضايقات وكما تتعرض للمشاعر السلبية فعلى الاقل يجب أن تأخذ جرعات من المشاعر الإيجابية لتلغى اثر المشاعر السلبية على جسدك وصحتك ، وتذكر دائما لا يوجد شئ يستحق ان تشعر بالضيق من اجله ، فالسعادة بيدك .