شبكة المراسل اليوم المصداقية … والخبر اليقين
في نهاية كل سنة و بداية اخرى نتحفز للإنجاز و تحقيق الكثير من الاحلام لكن بعد ايام تنطفأ شرارة الطموح و تتهاون في الانجاز هنا بعض الطرق لسنة مفعمة بالانجاز لكن قبل أن تواصل تخيل نفسك في نهاية السنة كيف ترى نفسك اكتب مثلا أنا في نهاية للسنة سأكون قد قرأت 20 كتابا استطعت ان أخسر 5 كيلوغرامات من وزني وصلت رحمي و اصبحت اكثر كرما خد ورقة أخر و أكتب المراحل التي تجعلك تحقق الصورة التي رسمتها عن نفسك سابقا مثلا سأقرأ كتابين في الشهر بمعدل نصف كتاب كل اسبوع و20 صفحة كل يوم هكذا ستلتزم بالعشرين صفحة في اليوم كهدف و هو شيء ضئيل يسهل تحقيقه بدل ان تقول اقرأ 24 كتابا وتترك لمزاجك ان يقرأ القدر الذي يحلو له اذا ستقسم اهدافك كلها الى مراحل كبيرة كل شهر و كل مرحلة كبيرة الى اربع مراحل جزئية ستكون الاسبوع و كل مرحلة جزئية الى مراحل يومية يسهل تطبيقها هدفا تثقيفيا كقراءة كتب مفيدة تخص مجال دراستك اوعملك كتبا مفيدة في مجالات أخرى هدفا ترفيهيا كالخروج في رحلة رفقة العائلة و الاستمتاع بجو عائلي هدف إجتماعي كمحاولة اصلاح علاقة متوترة المبادرة في الاعتذار التقليل من استعمال مواقع التواصل الاجتماعي و تعويض ذلك الوقت في تعزيز العلاقة مع العائلةهدف تعليمي كتعلم لغة جديدة حاول مراعاة بعض الشروط في أهدافك هدفك يجب لن يكون قابلا للقياس فلا تقل سأقرأ أكثر بل قل سأقرأ 24 كتابا مثلا هدفك يجب أن يكون واقعيا فلا تجعل طاقتك الانجازية الان تعمي عينيك فلا تقل سأقرأ 100 كتاب و انت تعلم ان لديك التزامات أخرى ستصاب بالإحباط نهاية السنة بسب ذلك هدفك يجب أن يكون هدفك يجب أن يكون قابلاالتحقيق السنة و أنت كن واقعيا ابدأ مشاريعك خطوة خطوةهدفك يجب أن يكون محددا بوقت كأن تقول سأقوم بإنهاء مشروع تخرجي في ستة أشهر الآن بعد أن رسمت صورة نفسك في نهاية السنة و خططت للمراحل التي ستتبعها بقي لك الاستمرارية في التحقيق و بقاء الحافز تقسيمك لهدفك كما سبق و ذكرنا الى مراحل سيجعله اسهل حاول ان تكافئ نفسك بعد نهتية كل مرحلة ضع دفترا لمراقبة تطورك في نهاية كل يوم راجع دفترك و تأكد ان كنت قد انجزت ما يجب عليك كأن تتأكد مثلا ان كنت قرأت 20 صفحة في نهاية كل اسبوع ايضا تأكد مثلا لنك قرأت نصف كتابو في نهاية كل شهر تأكد انك قرأت كتابين كافئ نفسك عندما تحقق ماكنت تنتظره العب دور المراقب على نفسك و كن موضوعيا قاسيا على نفسك اثناء الانجاز و مكافئا اثناء التحقيق واصل بهذه الطريقة وسترى النتيجةوفالايجابية هى ان تستنبط الجيد من السئ وتستخرج الامور الجيدة من الامور السيئة فعندما تفعل ذلك تصبح ايجابيا بالمعنى الصحيح لانك هنا بذلت مجهود فى استخراج شئ من عدمه عندما تكون ايجابيا وتفكر بطريقة ايجابية فأنت مطور لذاتك وكيانك تحقق كل اهدافك دون اية قيود فأنت من يضع قيوده وانت من يستطع ان يكسرها من اجل تحقيق الاحلام فعليك بالتفكير الايجابى اسيطر على حياتك وأحلامك وابتعد عن الاحلام الخيالية وانزل الى ارض الواقع وأعمل على التخطيط وتحديد الاهداف وتقوية الذاكرة والتحكم فى انفعالاتك والتفكير الابداعى وكل مايجعلك ايجابى
وكلما تعلمت أن تسامح و كلما ظهرت بداخلك بعض القدرات التي كانت خاملة من قبل بداخلك وسوف تكتشف نفسك لتكون شخص أقوى بكثير وأكثر قدرة مما كنت تتخيل سابقاوسوف تبدأ أجزاء منك كانت خامله فى النمو وسوف تبدأ في ترك النضال والكفاح لتجد الحياة من حولك أكثر متعه وأكثر سهوله إذا كان كل هذا يبدو مبالغا فيه فعليك تجربة ذلك في الوقت الراهن ببساطة قم بممارسة الأربع خطوات للتسامح التي سوف تجدها وسوف تكون سعيدا جدا لما فعلته أنا واحد من الناس الذين يعتقدون أن المرء لايجب أن يندم على ما فات لأنه ببساطة لن يستطيع تغيير الماضي لكن هذا لا يعني ابداً أن نتجاهل ما حدث في الماضي سواء كانت أخطاء أو مواقف أخطأنا فيها التصرف أو تجارب سيئة عانينا منها سواء في الماضي البعيد أثناء الطفولة أو حتى الاسبوع الماضي لأنه يترك فينا أثراً قد يؤدي إلى تغيير وجهتنا في الحياة وبدلاً من الندم وجلد الذات من الأفضل مواجهة الأخطاء والتجارب السيئة التي حدثت من قبل وتحويلها إلى إيجابيات واستخلاص العبر والدروس التي تشكل خبراتنا الحياتية سأطلب منك الآن أن تستحضر إلى ذهنك موقفاً سلبياً أو خطأ ارتكبته من قبل بشرط أن تكون صادقاً وأمينا مع نفسك اسأل نفسك بصدق عن الأشياء الأخرى التي لو فعلتها لكانت الأمور افضل ولا تتجاهل شيئاً فأحياناً الأمور التي تبدو صغيرة أو تافهة تكون هي مهمة جداً اكتب كل الاشياء التي تعلمتها من الذي أجريته وكن صادقاً ولا تحاول أن تتجاهل شيئاً فأنا اعلم أنّ الاعتراف بالخطأ صعب بالنسبة لأي انسان لكن بقدر ما تكون صادقاً ومنفتحاً وأميناً في هذاالتدريب ستحقق أقصى فائدة منه وأخيراً أذكر كيف يمكن للاشياء التي تعلمتها وعرفتها عن نفسك وعن نقاط ضعفك وقوتك أن تساعدك في حياتك المقبلة وماذا ستفعل حيال نقاط الضعف الموجودة لديك كلنا نخطئ ونمر بتجارب ومواقف واحداث سيئة الفيصل هو مدى إدراكنا وفهمنا للخطأ ومدى قدرتنا على تحويل أخطاء الماضي إلى تجارب وخبرات تساعدنا في تنمية وتطوير الحاضر والمستقبل.
