التركيزمن أجل الصحة النفسية..

بقلم-محمدحمدى السيد
فى ظل الضغوط الاجتماعية والاقتصادية…يعانى عدد ليس بقليل من التشتت،وصعوبة القدرة على التركيز.
والتركيز (اسم) مصدر ركَّزَ ،والتركيز عكس التشتت،ويمكن أن أعرف التركيز بأنه هو عبارة عن تجميع الطاقة الذهنية والنفسية وتسخيرها للقيام بعمل حاضر،وأقصد من جملة “بعمل حاضر”أى فعل شئ حالى ،والانتقال الى فعل أخر ، حين الانتهاء من الأول….
فمثلا الشخص الذى يسخر طاقته الذهنية والنفسية أثناء العمل فى العمل دون التشتت فى شئ أخر فهو شخص قوى التركيز.
لذلك يجب على الشخص الذى يعانى من مشاكل النسيان والصداع والكسل ؛بسبب التشتت ،أن يركز بقدر المستطاع على ما يقوم به دون التشتت فى شئ أخر،من أجل المحافظة على الجهاز العصبى الذى يتعب بسبب التشتت…